夜眠れないのはつらいものです。寝つきが悪かったり、夜中に何度も目が覚めたりすることが続き、それによる日中の倦怠感や眠気などで生活に支障をきたしていれば「不眠症」の可能性があります。
不眠症は単に眠れないというだけでなく、心や体の病気のサインの場合があります。実際、単なる不眠だと思っていたらうつ病だったというケースが少なくありません。そのため、不眠症が疑われたら1人で悩まず、専門医に相談するなど、早めの対処が大切です。

不眠症が疑われたら、かかりつけ医や不眠症に詳しい日本睡眠学会専門医^※を受診しましょう。うつ病が疑われる症状があれば、心療内科や精神科への相談がすすめられます。
不眠症の治療は、原因となっている病気があれば、 まずその治療を行います。不眠症そのものの治療は、生活習慣を改善し、睡眠の質を向上させる入眠方法や睡眠環境を整える睡眠衛生指導が中心です。
また、それらを行った上で睡眠薬の処方などの治療を検討します。睡眠薬を怖いと感じている人がいますが、医師の指示を守って適切に服用すれば心配はありません。
※「日本睡眠学会」のホームページから確認可能