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2022.10.04
免疫力アップの生活習慣
2022.09.22
睡眠と食事
2022.07.26
熱中症予防
2022.06.16
眼精疲労
2022.05.17
五月病
2022.04.01
被扶養者の状況に変更はありませんか？
免疫力でカラダを守る
メタボにも
免疫が関係している？
◆
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過剰な内臓脂肪によって免疫が暴走し、
動脈硬化が進行
アレルギー疾患なども
免疫の暴走で起こる
注意したい季節の病気
不眠症に注意しよう
◆
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「最近、眠れない」と思ったら早めに対処することが大切
不眠の原因を改善し、安眠につながる工夫をしよう
姿勢を整えて不調解消
悪い姿勢で起こりやすい
ストレスを予防・改善
◆
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呼吸が浅くなって心身が緊張状態になる
ストレスを予防・改善するエクササイズ
疲れをほぐす暮らし術
体と心のコリほぐし
◆
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ツボ押しの基本
イベントを楽しむレシピ
ひな祭り
鯛のソテー洋風塩麹あんかけ
◆
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鯛のソテー洋風塩麹あんかけ
鶏と椎茸の茶碗蒸し
ブロッコリーのフリルサラダ
