2026.11

座り時間を味方に！プレピラティス＜第4回＞
股関節・背骨編

2026.10

座り時間を味方に！プレピラティス＜第3回＞
下腹部・重心編

2026.09

座り時間を味方に！プレピラティス＜第2回＞
骨盤底筋編

2026.08

体を感じるプレピラティス＜第1回＞
坐骨編

2026.07

働く世代の体調を改善＜第4回＞ゆるケア体操
猫背・肩こりの改善