重心のバランスが崩れると起こる体の不調

「重心」とは、体が動く際に支点となる最もブレにくい場所のこと。基本的におへその少し下、骨盤の中にありますが、長時間のデスクワークや姿勢の乱れた状態が続くと重心のバランスは簡単に崩れてしまいます。

重心のバランスが崩れると体に「ゆがみ」が生じます。すると体は倒れないようにバランスを取ろうとして、無意識に「足を組む」「反り腰になる」「猫背になる」といった反応を示します。
その結果、特定の筋肉だけに余計な負担がかかって緊張状態が続き、血流悪化や自律神経の乱れなどの原因になります。