- ホーム
- 疲れをほぐす暮らし術
- 3月：体と心のコリほぐし
疲れをほぐす暮らし術
体と心のコリほぐし
- フトシ
仕事に追われる40代会社員。最近、疲れが抜けなくなったと感じている。毎年の健康診断にビクビク。
- ペップ
フトシの家にいつの間にか居着いたタヌキ（？）メタボっぽい体型だが、健康情報に詳しい。好物はいちご大福。
- おかえりなさい！今日も疲れているみたいだね。
- 毎年のことながら年度末は仕事が大忙しで、ストレスマックス。帰ってきてもずーっと緊張が続いている感じだよ。
- かわいそうに。きっと体も心もガチガチに固まっちゃっているんだね。よし、ボクがつぼマッサージでフトシのコリをほぐしてあげよう。
- そんなことできるの？
- カンタンだからコツさえ知れば、フトシもできるよ。まずは基本をおさえよう。
ツボ押しの基本
- ストレスにおすすめのツボは、マンガで紹介するね。
- フムフム。えーと、このへんかな？それとも、ここか。
- 難しく考えないで。ツボの場所には個人差があるし、ここらへんかなと思う場所をざっくり押してみて。イタ気持ちいいポイントがあれば、そこがツボだよ。
- なるほど。だけどツボって不思議だな。
- なにが？
- だって、不調を抱えるところじゃなく、全然ちがう場所を押すじゃない。胃の不調で、足のツボを押すとか。
- 東洋医学では「気」というエネルギーが全身を流れていると考えられているんだ。気は12本の「経絡」とよばれるルートで流れ、体表から、体内、内臓まで張り巡らされている。その経絡上の要所にあるポイントが経穴（ツボ）で、全身に360くらいあるんだって。
- ツボって、そんなにあるの！
- たとえば、胃もたれがあると、経絡を通して足や背中のツボに痛みや冷えの反応があらわれる。そこをマッサージすることで、経絡から刺激が伝わり、胃の働きが回復してくると言われているよ。
- すごいもんだなー。
- どう？ボクのツボマッサージで疲れとれてきた？
- バッチリ。ツボ押し効果もさることながら、ペップの肉球のプニプニ感に癒された感じだ。
- う、うーん。ちょっと複雑だけど、フトシが元気になったのなら、それでOK♪
