なぜ、こどもは依存するほどネットやゲームに夢中になるの？

ネットやゲームそのものの要因に加え、満たされない現実生活からの逃避や、心理的なつらさや苦しさをやわらげようとして依存してしまうのではないかと考えられています。

ネットやゲームの要因

SNSの「いいね」機能などは承認欲求を満たし、新しい投稿が表示されるタイムラインなどは長時間の使用を誘う。ゲームは一度始めると飽きずに続けられ、勝つと達成感があり、ゲーム内でチームに貢献すると称賛されることもある。また、時間やお金をかければゲームを有利に進められる工夫がされている。

現実生活における要因

勉強や部活のつまずき、友人関係の悩み、家族関係の悪化などで日常生活に楽しさや達成感を感じにくく、ストレスや落ち込み、不安、イラ立ち、孤独、寂しさなどを抱えている。

こどもがネット依存・ゲーム依存になると、どんな影響があるの？

依存による症状に加え、生活習慣や学校などの社会生活、心理面や身体面などに悪影響がおよびます。

依存によるおもな症状

• コントロール障害
  
  自分の意思ではネットやゲームをやめたくてもやめられなくなる。
• とらわれ
  
  ネットやゲームが生活の中心になり、それ以外の興味・関心が低下する。
• 離脱症状
  
  ネットやゲームができないときイライラや不安を感じ、攻撃的な言動がみられることもある。

依存による日常生活への悪影響

• 睡眠
  
  夜更かしや朝寝坊、睡眠不足に陥る。
• 食生活
  
  食事の時間が不規則になり、小食や過食、低栄養状態になりやすい。
• 学校生活
  
  遅刻や欠席、授業に集中できず成績不振につながる。
• 対人関係
  
  親との対立や友達関係が希薄になる。
• 心理面
  
  不安やうつ状態、自信が低下する。
• 身体面
  
  運動不足による筋力の低下、長時間画面を見続けることで視力の低下や疲労が続く。

ネット依存・ゲーム依存が疑われたときは

こどもがネットやゲームのやりすぎで心身に不調を生じたり、学校や家庭などに支障が出ていたら依存傾向にあると考えられます。ネット依存・ゲーム依存は自覚しにくいため家族の気づきが大切です。こどもの様子を見守るうちに深刻化することもあるため、依存が疑われたら専門機関に相談しましょう。

医療機関

ネット依存・ゲーム依存を診療している「専門外来」や「児童精神科」「小児科」「精神科」「総合病院」など。専門の医療機関に行くことに抵抗がある場合は、まずかかりつけ医に相談する。

行政・公的機関

各都道府県の精神保健福祉センターや各地域の子ども家庭支援センターなど。学校のスクールカウンセラーや養護教諭に相談して悩みを聞いてもらったり、一緒に相談先を探してもらう。

民間の相談機関

ネット依存・ゲーム依存を専門にしている民間のカウンセリング機関（保険適用外）。臨床心理士や公認心理師などの有資格者が適切な心理療法を行っているか、料金体系などが整備されているかを事前に確認すること。