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健康について考えよう! クイズで学ぼう病気のリスク
コレステロール値が高い

健康について考えよう!クイズで学ぼう病気のリスク コレステロール値が高い

「コレステロール値が高い」と健康にどのような影響があるのかクイズで学びましょう。

過剰な悪玉コレステロールが
動脈硬化を進行させる!

LDLコレステロールは肝臓で作られたコレステロールを全身へ運ぶ役割があり、血液中に増えすぎると動脈硬化が進行して血管を詰まらせるリスクを高めることから、「悪玉コレステロール」と呼ばれています。反対に、余ったコレステロールを回収して肝臓に戻す役割のHDLコレステロールは、「善玉コレステロール」と呼ばれています。血液中のLDLコレステロール、HDLコレステロール、中性脂肪のバランスが崩れた状態が「脂質異常症」です。
健診などで「コレステロール値が高い」と指摘されても、自覚症状がないからと放置している人が少なくありません。しかし、コレステロール値が高いと、脂質異常症のひとつである「高LDLコレステロール血症(LDLコレステロール値が140mg/dL以上)」を発症している可能性があります。
また、脂質異常症や糖尿病、高血圧、喫煙、肥満、加齢などの危険因子が重なると、血管が硬くなって弾力性が失われ、「動脈硬化」を引き起こします。なかでも重要な危険因子が脂質異常症の「高LDLコレステロール血症」です。実際に、LDLコレステロール値が高いほど心筋梗塞などの冠動脈疾患を発症しやすいことが確認されています※。

  • ※出典:動脈硬化性疾患予防ガイドライン2022年版(日本動脈硬化学会)
Q1

悪玉コレステロールが動脈硬化を
進行させるといわれる最大の要因は?

悪玉コレステロールを減らす
生活習慣と対策

高コレステロール血症の予防・改善のカギとなるのは食習慣の見直しです。悪玉コレステロールは、食事でコレステロールと飽和脂肪酸をとり過ぎることで増加します。

Q2

悪玉コレステロールを減らすために
1日のコレステロール摂取量で望ましいのは?

Q3

次のうち高コレステロール血症の人に
おすすめの食事は?

INFORMATION

監修 岡田 邦夫
特定非営利活動法人健康経営研究会理事長、岡田産業医事務所所長、労働衛生コンサルタント。専門分野は糖尿病などの生活習慣病、メンタルヘルス、スポーツ医学など幅広く、長年、産業医として健康指導や講演など多方面で活躍。著書も多数ある。
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